RESILIÊNCIA: COMO BLINDAR A SUA MENTE E CONQUISTAR A TRANQUILIDADE PARA RESOLVER QUALQUER ADVERSIDADE

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RESILIÊNCIA: COMO BLINDAR A SUA MENTE E CONQUISTAR A TRANQUILIDADE PARA RESOLVER QUALQUER ADVERSIDADE

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DESCRIÇÃO
Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências. - Descubra o que tira você do prumo. - Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos. - Permaneça comprometido com seus valores. - Dê a volta por cima em qualquer situação.

Ficha técnica

Dimensões:
23,0cm x 16,0cm x 2,0cm
Páginas:
336
Acabamento:
BROCHURA
ISBN:
9786550470203
Código:
9786550470203
Código de barras:
9786550470203
Edição:
1
Data de Edição:
01/01/2019
Idioma:
INDEFINIDO
Peso:
460