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Atencao Plena Para Iniciantes

Atencao Plena Para Iniciantes

Autor:
Kabat-zinn, Jon (veja mais livros deste autor)
Editora:
SEXTANTE(veja mais livros desta editora)

R$ 39,90 R$ 29,93 ou em até 6 vezes de R$ 4,99 sem juros

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Neste livro, Jon Kabat-Zinn oferece instruções, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a trilhar esse caminho. Por meio de uma compilação valiosa de recursos essenciais à prática da meditação, ele ensina: - O valor de trazer a atenção ao corpo e aos sentidos. - Como nos libertamos da tirania dos pensamentos. - Como ver além da narrativa que a nossa mente conta. - Como estabilizar a atenção em meio às atividades do dia a dia. - Quais são os três principais fatores mentais que causam sofrimento. - Como usar a meditação para enfrentar o estresse, a dor e as doenças. - Como entrar em contato com a plenitude que já somos.

Dimensões:
23.00cm x 16.00cm x 1.00cm
Edição:
1
Marca:
SEXTANTE
Data Lançamento:
01/01/2017
Idioma:
Portugues
ISBN:
8543105390
ISBN13:
9788543105390
Número de páginas:
176
Peso:
270 gramas
Ano de publicação:
2017
Encadernação:
Brochura
Tags:
Atencao Plena Para Iniciantes , Kabat-zinn, Jon , Sextante , 9788543105390