ATENÇÃO PLENA EM POUCAS PALAVRAS

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DESCRIÇÃO
A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos ou críticas. Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenidade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando. Este pequeno guia ilustrado traz reflexões e exercícios simples que irão revelar para você a paz que existe no momento presente. Em apenas poucos minutos por dia, você poderá se libertar do estresse, da ansiedade e da procrastinação. E, principalmente, poderá criar seu próprio caminho para uma vida mais tranquila e significativa.

Ficha técnica

Dimensões:
15,0cm x 10,5cm x 1,1cm
Páginas:
96
Acabamento:
BROCHURA
ISBN:
9788543103983
Código:
9788543103983
Código de barras:
9788543103983
Edição:
1
Data de Edição:
01/01/2016
Idioma:
PORTUGUES
Peso:
146